Kalça İnşa Etme Egzersizleri
Kalça İnşa Etme Egzersizleri

Kalça İnşa Etme Egzersizleri

Hadi squat yapalım. Kalça İnşa Etme Egzersizleri. Kadınların en çok çalışmaktan zevk aldığı egzersizler. Sanırım en çokta benim. Hâlâ alt gövdeyi înşa etmenin kralı. Vücudunuza şekil ve güç katıyor. Bu…

Okumaya devam edin Kalça İnşa Etme Egzersizleri

Evde Kalça ve İç Bacak Egzersizleri

Evde Kalça ve İç Bacak Egzersizleri Sizi bilmem ama bu karantina günlerinde üzgün ve can sıkıcı olamayacağım. Süper kadın. Hadi başlayalım! Toplam 4 raund ve dinlenme süresi egzersizler arasında 20…

Okumaya devam edin Evde Kalça ve İç Bacak Egzersizleri

Çiğdem Çamkes İle Bodyweight Workout 2

Çiğdem Çamkes İle Bodyweight Workout 2 Çoğu insan aynı şekli yıllarca korur, çünkü hiçbir şey değiştirmezler. Bu aşamada, antrenmanınıza nasıl çeşitlilik ekleyeceğinizi öğreneceksiniz. Böylece kas inşa edebilir, güç kazanabilir ve…

Okumaya devam edin Çiğdem Çamkes İle Bodyweight Workout 2

Maalesef Hepsi Bukadar

Daha Fazla Resim Yüklenemiyor