Kalça ve Sırt Eğzersizleri

Kalça ve Sırt Eğzersizleri

Kalça ve Sırt Eğzersizleri

Hey!! Salonlar açıldığına göre ağırlık antremanları başlasın bakalım. Size sırt egzersizi ve kalça egzersizi videosu bıraktım. Ağırlık antremanlarını her zaman çok sevmişimdir daha güçlü olmamı sağlıyor ve daha çok yağ yakıyor. (Ağırlık egzersizlerimi her zaman vücut ağırlığı ile bitiriyorum) hadi başlayalım. Her bir hareketi şeklinde yapın ve 4 raunttan oluşsun. İp atlamayı yorulana kadar atlayabilirsiniz .Evet yakında ip atlama serisi videomu atacağım iyi eğlenceler.

Kalça ve Sırt Eğzersizleri

Bu İçeriğe Göz Atın!  Çiğdem Çamkes İle Bodyweight Workout 2

This Post Has 4 Comments

  1. KurdishAndreas

    Köylü olduğumu öğrendim :))
    Büyük meme ve kalça düşkünlüğü, erkeklerde içgüdüseldir
    Bunun sebebi de büyük meme ve k…

  2. OdinnSon_

    Tam da anlatmak istediğim şey, maalesef kızlar bu konuyu bilmiyor ve iyi olduklarını düşünüyorlar. Bel ağrısı ve çe…

  3. ATATURKCU06

    Ankara y.mahalle 3 aylık yavru. Çocuklar besliyormuş dün köpeklerin saldırısına uğramış. Kalça ve ayağında kırık,…

  4. YusufTheDali

    Erkekler kiloyu göbekten alıyor ve kalın olmak için hem kol hem bacak her türlü spor yapması gerek…

Bir cevap yazın