Kalça ve Sırt Eğzersizleri
Hey!! Salonlar açıldığına göre ağırlık antremanları başlasın bakalım. Size sırt egzersizi ve kalça egzersizi videosu bıraktım. Ağırlık antremanlarını her zaman çok sevmişimdir daha güçlü olmamı sağlıyor ve daha çok yağ yakıyor. (Ağırlık egzersizlerimi her zaman vücut ağırlığı ile bitiriyorum) hadi başlayalım. Her bir hareketi şeklinde yapın ve 4 raunttan oluşsun. İp atlamayı yorulana kadar atlayabilirsiniz .Evet yakında ip atlama serisi videomu atacağım iyi eğlenceler.
Köylü olduğumu öğrendim :))
Büyük meme ve kalça düşkünlüğü, erkeklerde içgüdüseldir
Bunun sebebi de büyük meme ve k…
Tam da anlatmak istediğim şey, maalesef kızlar bu konuyu bilmiyor ve iyi olduklarını düşünüyorlar. Bel ağrısı ve çe…
Ankara y.mahalle 3 aylık yavru. Çocuklar besliyormuş dün köpeklerin saldırısına uğramış. Kalça ve ayağında kırık,…
Erkekler kiloyu göbekten alıyor ve kalın olmak için hem kol hem bacak her türlü spor yapması gerek…