Dumbell Antremanı Nasıl Yapılmalı? Videolu Anlatım

Dumbell Antremanı Nasıl Yapılmalı? Videolu Anlatım

Aşağı vücut antremanı. İşte bacak gününde temsil ettiğim en sevdiğim egzersizlerden bazıları! Uyarı! Bir kaç gün boyunca vücudunuz ağrıyabilir. Hadi başlayalım. 1.tek dumbell lunge 2. lunge 3. Goblit squat 4. squat ve toplam 4 raund. Her raundda 30 saniye mola verin. İyi eğlenceler…

https://www.youtube.com/watch?v=R8JNoJ73R6Y

Dumbell antremanı

Bu İçeriğe Göz Atın!  Çiğdem Çamkes İle Bodyweight Workout

Bir cevap yazın